តើអ្នកឧស្សាហ៍ឈឺខ្នងនៅកន្លែងធ្វើការមែនទេ?ធ្វើការច្រើនម៉ោងធ្វើឱ្យភ្នែកឈឺ និងអស់កម្លាំង?នេះជាលទ្ធផលនៃភាពមិនស្រួលដែលបណ្តាលមកពីការអង្គុយស្ងៀម ហើយជាវិធីរបស់រាងកាយអ្នកក្នុងការបង្ហាញការឈឺចាប់ដល់អ្នក។
មនុស្សផ្លាស់ទីតិចក្នុងការងារការិយាល័យ ដោយធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់ពួកគេប្រឈមនឹងការរងរបួសសាច់ដុំ និងភាពមិនស្រួល។នេះជាការឈឺចុកចាប់ទូទៅមួយចំនួន និងគន្លឹះដើម្បីជួយបុគ្គលម្នាក់ៗមិនមានការឈឺចាប់ពេលធ្វើការ។
ឈឺខ្នង
ជាធម្មតា មនុស្សស្វែងរកកន្លែងអង្គុយដែលងាយស្រួលបំផុត ដូចជាសាឡុង និងគ្រែ ដែលពួកគេរក្សាឥរិយាបថឆ្គងសម្រាប់រយៈពេលវែងមួយ ដែលទីបំផុតដាក់ភាពតានតឹងលើសនៅកណ្តាល និងផ្នែកខាងក្រោមខ្នង។ជាឧទាហរណ៍ ការផ្អៀងទៅមុខដើម្បីវាយបង្កើនការបង្ហាប់នៅលើឆ្អឹងកងចង្កេះ ដែលធ្វើអោយបញ្ហាខ្នងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
វាមានទីតាំងនៅ No. 758 Huixian Road, Jiading District, Shanghai.Shanghai Senwo Industrial Co., Ltd. ត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងឆ្នាំ 2011 គឺជាការរចនា ការអភិវឌ្ឍន៍ និងផលិតសហគ្រាសផលិតប្រភេទឧស្សាហកម្ម ដែលជាការផលិតសំខាន់នៃផលិតផលក្តៅ និងត្រជាក់។ គ្របដណ្តប់ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ ផលិតផលគ្រួសារ ការដឹកជញ្ជូនទូរទឹកកក អំណោយផ្សព្វផ្សាយ។ល។
ដំណោះស្រាយ
ក្រៅពីការធានាថាខ្នងរបស់អ្នកត្រូវបានគាំទ្រក្នុងការរៀបចំ ergonomic សូមព្យាយាមក្រោកពីដំណេករៀងរាល់ 30 នាទី បើទោះបីជាវាគ្រាន់តែដើម្បីលាតសន្ធឹងដើម្បីភ្ជាប់សាច់ដុំស្នូល និងខ្នងរបស់អ្នកក៏ដោយ។អ្នកឯកទេសបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យពង្រីកឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកដោយដឹងខ្លួន ដើម្បីជៀសវាងការស្ពឹកស្រពន់ ដោយប្រើស្ថានីយការងារឈរ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្លាស់ប្តូររវាងការអង្គុយ និងឈរ។
កញ្ចប់ជែលក្តៅ និងត្រជាក់សម្រាប់បំបាត់ការឈឺខ្នង ក៏ជាដំណោះស្រាយដ៏ងាយស្រួល និងអាចបត់បែនបានសម្រាប់ការសម្រាក ឬបន្ធូរបន្ថយការឈឺសាច់ដុំ និងការឈឺចាប់ ដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកជំនាញដែលរវល់ក្នុងការដោះស្រាយប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។
ឈឺក
ទីតាំងនៃម៉ូនីទ័រកុំព្យូទ័ររបស់មនុស្សអាចរួមចំណែកដល់ឥរិយាបថមិនល្អ ដែលបង្កើនកម្លាំងដែលក្បាលរបស់អ្នកដាក់លើឆ្អឹងខ្នង និងសាច់ដុំរបស់អ្នក។នេះនាំឱ្យឈឺក រឹង និងឈឺក្បាល តានតឹងដែលអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃដ៏យូរ។
ដំណោះស្រាយ
ដើម្បីលើកកម្ពស់ឥរិយាបថល្អ សូមដាក់អេក្រង់របស់អ្នកនៅកម្រិតភ្នែក ហើយលាតសន្ធឹងសាច់ដុំករបស់អ្នកជាទៀងទាត់។ប្តូរវេនត្រចៀកស្តាំរបស់អ្នកទៅស្មាស្តាំរបស់អ្នកនៅសងខាង ហើយយឺតៗពង្រីកករបស់អ្នកឡើងលើចុះក្រោម ដើម្បីឱ្យចង្ការបស់អ្នកស្ថិតនៅលើទ្រូងរបស់អ្នក។
សម្រាប់ការបំបាត់ការឈឺចាប់ Gel Neck & Shoulder Wrap របស់ SENWO គឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការបន្ធូរសាច់ដុំ និងពង្រឹងភាពរឹង។
ឈឺស្មា
ជាមួយនឹងមនុស្សកាន់តែច្រើនឡើងលើកុំព្យូទ័រយួរដៃ និងក្តារចុចផ្ទះរបស់ពួកគេ ការឈឺស្មាគឺជារឿងធម្មតាកាន់តែខ្លាំងឡើង។
ដំណោះស្រាយ
ការអនុវត្តឥរិយាបថល្អដោយការសម្រាកស្មា និងរក្សាកម្រិតក្បាលដោយត្រចៀកនៅកម្រិតស្មាអាចបង្កើតផលប៉ះពាល់ធំបំផុត។ពិចារណាបញ្ចូលការព្យាបាលដោយកំដៅ ឬ Microwave Flaxseed Shoulder Bag របស់យើង ដើម្បីបន្ធូរការឈឺចាប់ និងបំបាត់ការរមួលក្រពើ ឬឈឺសាច់ដុំ។
ឈឺភ្នែក
ការសម្លឹងមើលអេក្រង់កុំព្យូទ័រយូរពេក ធ្វើឱ្យភ្នែករបស់អ្នកអស់កម្លាំង បង្កឱ្យឈឺភ្នែក ឈឺក្បាល និងបញ្ហាដំណេក។
ដំណោះស្រាយ
សម្រាកឱ្យបានញឹកញាប់ដោយប្រើច្បាប់ 20-20-20 ដែលស្នើដោយសមាគមន៍អុបទិកអាមេរិក។សម្រាក 20 វិនាទី ដើម្បីមើលទៅចម្ងាយ 20 ហ្វីត ហើយសង្កត់រយៈពេល 20 វិនាទី។ដូចគ្នានេះផងដែរ ស្វែងរកពន្លឺធម្មជាតិ ហើយរៀបចំតុរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យបង្អួចកាត់កែងទៅវា។
ម៉្យាងទៀត ម៉ាសបិទភ្នែកហ្សែលរបស់យើងអាចប្រើដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹងភ្នែក/រមាស់ភ្នែកដែលកើតចេញពីការសម្លឹងមើលអេក្រង់ឌីជីថលពេញមួយថ្ងៃ។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ២១-វិច្ឆិកា-២០២២